Las clases
Hatha Vinyasa
Práctica dinámica de yoga completa. A través de asana, pranayama y meditación, permitimos liberar los bloqueos y las tensiones acumuladas a lo largo del tiempo, tanto a nivel físico como energético.
Yin Yoga
Es una práctica profunda que renueva y equilibra toda la energía del cuerpo, calma y relaja; aporta serenidad y armonía, tanto al cuerpo como a la mente. Las posturas se mantienen por un período de 3 a 5 minutos.
Clases Particulares
Dirigidas tanto a aquellas personas que comienzan su práctica de yoga y/o meditación, como para los que ya tienen su práctica que no pueden asistir a clases grupales.
Sobre mi
En este camino, no hay directrices ni guiones, es un fluir con la vida... una suma de procesos y experiencias que me enseñan a despertar en el aquí y en el ahora.
Como dije alguna vez, es surfear en las olas de la incertidumbre. A veces me pierdo, otras tantas me encuentro. Me nutro de la sabiduría milenaria del budismo tibetano. Comparto desde mi propia experiencia.
Mis herramientas, la meditación y el yoga en sus diferentes expresiones. Sin olvidar la ternura, la alegría y el acompañar desde la amabilidad y la escucha.
Aquí te espero, para compartir(nos) con y desde el corazón.
Namaste
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Amor
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Ilusión
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Entrega
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Felicidad
Blog
Autobiografía en 5 capítulos
A las puertas del nuevo año, cerramos ciclos y el animo parece propicio para balances y aprendizajes; por ello, os comparto este poema de Portia Nelson que puede ser de inspiración para sentir y nombrar el momento en el que nos encontramos en algunas de las áreas de nuestra vida. Esta reflexión nos permite profundizar[…]
El invierno y el miedo
Solemos relacionarnos con nuestro entorno como si fuera un suceso separado de nosotros. Algo de lo que sacar provecho o controlar, como si fuera una posesión. Cuando hablamos de elementos tenemos que entender que son algo vivo; que no solamente son algo «allá a fuera», sino que impregnan toda la existencia. En realidad, formamos parte[…]
Prácticas de Relajación
Domingos de Relajación Consciente El último Domingo de cada mes nos encontramos para una práctica online con el propósito de honrar y nutrir el descanso del cuerpo y de la mente. Sin expectativas o apegos, el propósito es aprender a suavizarnos con amabilidad en el instante presente. La sesión se divide en dos partes.[…]
Yin Yang y los 5 Elementos
«Intentando negar que todo cambia constantemente, perdemos el sentido del carácter sagrado de la vida. Tendemos a olvidar que formamos parte del orden natural de las cosas.» Pema Chödrön En la visión oriental del mundo, el ser humano podría considerarse como un microcosmos dentro del macrocosmos de la Naturaleza. En las tradiciones antiguas[…]
VIAJE DE YOGA a los TEMPLOS DE ANGKOR, CAMBOYA
Este es un viaje que te llevará a otra dimensión, que te fundirá con la espiritualidad que emana de los templos, esos templos que guardan los secretos de una civilización desaparecida, engullidos por la selva aún conservan la energía espiritual de quien los construyó, un entorno que no deja indiferente y que hace que la[…]
Bienvenida Primavera: Viento, Aire y Madera
Dejar que la flor de la compasión florezca en el suelo de la bondad y regadla con la buena agua de la ecuanimidad en la fresca y renovadora sombra de la alegría. Longchempa Bienvenida Primavera Paisajes de olores frescos, La luz clama su presencia en el amanecer de los días Los cambios se muestran, aún[…]
Confianza y Realidad
«La confianza está íntimamente ligada a la adecuación entre nuestras percepciones y la realidad» Matthieu Ricard El invierno se mantiene y parece que con fuerza. La quietud que nos regala es, en realidad, algo muy valioso. Aunque anhelemos la preciosa primavera, ésta solo puede florecer desde el nutrir invernal. Entrar en la oscuridad, permitir aquietar[…]
Re-comenzar // aperturas y posibilidades
Nuevo Año Mis pensamientos se dirigen en esta dirección: propósitos y «buenas» intenciones. Observar la sincronía que deviene en los inicios. Con la novedad, el ánimo en general es «crear una nueva y mejor versión de una misma». Es interesante detenerse a observar de dónde surge esta necesidad. ¿Es qué hay una versión «vieja» y «mala» de[…]
Celebración de Saka Dawa
En el cuarto mes del calendario tibetano (calendario lunar) se celebra Saka Dawa en tibetano o Vesak en sánscrito Es la celebración más importante para los países de tradición budista y para todos los practicantes del Dharma de Buda. Durante este mes se conmemora el nacimiento, el despertar, y el paranirvana (muerte) de Buda Sakyamuni[…]
Tengo que confesar (te)
Que ciertas rutinas o hábitos se manifiestan muchas veces sin piedad despertando exigencias (otro hábito) y así dejo de cuidar(me) y de ser autocompasiva. Y es que sí, soy humana, persona, mujer, hija, amiga, enemiga, extraña… Un sinfín de etiquetas que me acompañan día y noche que descansan en una identidad (falsa) que lucha por[…]