Yin Yang y los 5 Elementos

  «Intentando negar que todo cambia constantemente, perdemos el sentido del carácter sagrado de la vida. Tendemos a olvidar que formamos parte del orden natural de las cosas.» Pema Chödrön   En la visión oriental del mundo, el ser humano podría considerarse como un microcosmos dentro del macrocosmos de la Naturaleza. En las tradiciones antiguas[…]

Bienvenida Primavera: Viento, Aire y Madera

Dejar que la flor de la compasión florezca en el suelo de la bondad y regadla con la buena agua de la ecuanimidad en la fresca y renovadora sombra de la alegría. Longchempa   Bienvenida Primavera Paisajes de olores frescos, La luz clama su presencia en el amanecer de los días Los cambios se muestran, aún[…]

Confianza y Realidad

  «La confianza está íntimamente ligada a la adecuación entre nuestras percepciones y la realidad» Matthieu Ricard   El invierno se mantiene y parece que con fuerza. La quietud que nos regala es en realidad algo muy valioso.  Aunque anhelemos la preciosa primavera, ésta solo puede florecer desde el nutrir invernal. Al entrar en la[…]

Re-comenzar // aperturas y posibilidades

  Nuevo Año Mis pensamientos se dirigen en esta dirección:  propósitos y  «buenas» intenciones. Observar la sincronía que deviene en los inicios. Con la novedad, el ánimo en general es «crear una nueva y mejor versión de un@ mism@». Es interesante detenerse a observar de dónde surge esta necesidad. ¿Es qué hay una versión «vieja» y «mala»[…]

Celebración de Saka Dawa

En el cuarto mes del calendario tibetano (calendario lunar) se celebra Saka Dawa en tibetano o Vesak en sánscrito Es la celebración más importante para los países de tradición budista y para todos los practicantes del Dharma de Buda. Durante este mes se conmemora el nacimiento, el despertar, y el paranirvana (muerte) de Buda Sakyamuni que culmina[…]

Tengo que confesar (te)

que ciertas rutinas o hábitos se manifiestan muchas veces sin piedad despertando exigencias (otro hábito) y así dejo de cuidar(me) y de ser autocompasiva. Y es que sí, soy humana, persona, mujer, hija, amiga, enemiga, extraña… Un sinfín de etiquetas que me acompañan día y noche que descansan en una identidad (falsa) que lucha por[…]

ejercicio 1: Nutrir la compasión

Uno de los motivos por los cuales no solemos meditar es porque decimos que «falta tiempo» así que Mathieu Ricard nos propone esta práctica en 10 segundos. Recordar cultivar la mente compasiva igual que ejercitas tus músculos Practice, practice, practice **Ejercicio 1: Nutrir la compasión por Matthieu Ricard 6 veces al día o 10 segundos[…]